一口气呼吸法适用呼吸深长、iFtX作速度相对较快者,双手上举KZ1a程配合吸气,下落过程配合呼MZbc;二口气呼吸法适用呼吸频率tz6u快、动作速度相对较慢者,双LZYi由下向上至肩前配合吸气,举W5SB头顶上方配合呼气,双手下落zBDd肩前时配合吸气,下按至腹前k4oO合呼气Y4Bd
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